خانه » مو » تاثیر تخم کتان بر پوست

تاثیر تخم کتان بر پوست

تخم کتان خواص بسیار زیادی برای پوست دارد ، در این مطلب در مورد خواص تخم کتان و همچنین طرز تهیه ماسک تخم کتان و همچنین نکات مهم در مورد تخم کتان را برای شما اماده کرده ایم

تاثیر تخم کتان بر پوست

ژیم غذایی مناسب برای داشتن پوستی سالم نقش بسزایی دارد. اسیدهای چرب ضروری(EFA ) امگا ۳، امگا ۶ و آنتی اکسیدان در حفظ و سلامت پوست نقش مهمی را ایفا می‌کنند. بدن ما نمی‌تواند اسیدهای چرب ضروری را تولید کند و تنها با رژیم غذایی به دست می‌آید. نسبت تعادل امگا۶ به امگا ۳ برای داشتن بدنی سالم ضروری است.EF  اجزای مهم غشای سلولی هستند. اسیدهای چرب ضروری در نگه داشتن انعطاف پذیری و مقاومت سلول‌ها نقش دارند. عملکرد درست سلول‌ها به غشای سلولی سالم بستگی دارد. تخم کتان طلایی بوداده ۳۳ % اسید چرب امگا۳ است. مصرف دو قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) دارای ۵ گرم امگا۳ است. دانه‌های تخم کتان غنی ترین منبع گیاهی امگا۳ است.

آنتی اکسیدان‌ها آسیب‌های سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد فرآیند اکسیداتیو، آلودگی و اشعه‌های مضر را کم می‌کند. بدن برای مقابله با رادیکال‌های آزاد و سرکوب فرآیند اکسیداتیو قادر نیست. آنتی اکسیدان مسئول خنثی سازی رادیکال‌های آزاد و فرآیند اکسیداتیو است تاثیر ترنجبین بر روی پوست

هشدار !

توجه داشته باشید روش بو دادن تخم کتان در جهان تنها توسط چند کمپانی با تکنولوژی خاص انجام می‌شود که یکی از آنها کمپانی CanMar کانادا است. در این روش تخم کتان به صورت معلق در هوا بو داده می‌شود تا کاملا خواص خود را حفظ کرده و روغن آن اکسید نشود و در این روش تک تک دانه‌ها به میزان یکسان بو داده می‌شوند

از بودادن تخم کتان خام خودداری فرمائید زیرا روغن آن اکسید شده و مضر است و اگر به روش علمی بو داده نشود مضر و بیماری زا است. تخم کتانOAB نرم و خوش طعم بوده و نیازی به آسیاب کردن ندارد و بهترین روش آسیاب همان دندان انسان است.

تخم کتان منبع غنی آنتی اکسیدان !

دانه‌های تخم کتان منبع با ارزشی از منابع آنتی اکسیدان از جمله لیگنان، فیتیک اسید، فلاون و رنگدانه های آنتوسیانین است. مهمترین آن لیگنان است. لیگنان آنتی اکسیدان قوی و فیتواستروژن است. دانه های تخم کتان بوداده حاوی ۷۰۰ بار لیگنان بیشتری نسبت به گندم و حبوبات دیگر دارد. لیگنان در اجزای فعال بدن مثل آنترولاکتون  و انترودیول هستند. این دو دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند

بسیار مهم است که پوست را از عوامل خارجی و درونی محافظت کنیم. افزایش آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب در رژیم غذایی بسیار مهم است. این دو عامل برای حفظ فرآیند اکسیداتیو و کاهش رطوبت نقش بسزایی دارد.

مصرف تخم کتان بوداده باعث افزایش اسیدهای چرب امگا ۳ می‌شود و این خاصیت برای داشتن پوستی سالم بسیار حائز اهمیت است.تاثیر زعفران بر زیبایی پوست

لوسیون پوست تخم کتان

دانه‌های تخم کتان به عنوان کرم برای داشتن پوستی نرم استفاده می‌شود.

مواد لازم :

آب ……. ۱ فنجان

تخم کتان بوداده ……. ۱ قاشق غذاخوری

گلیسیرین گیاهی …….. ۱ قاشق غذاخوری

ژل آلوئه ورا …….. ۱ قاشق غذاخوری(اختیاری)

طرز تهیه :

دانه‌های تخم کتان و آب را روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد و مخلوط غلیظ شود. سپس بعد از خنک شدن گلیسیرین را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و داخل یخچال قرار دهید و به مدت یک هفته می توانیداین مخلوط را نگه دارید.

منبع: .oabab.net

تاثیر تخم کتان بر پوست
5.00/55
امتیاز 5.00 ( 1 رای )
اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
منبع تغذیه مین ول