خانه » پوست » تاثیر لبنیات بر ایجاد آکنه

تاثیر لبنیات بر ایجاد آکنه

شاید شما هم شنیده باشید که خوردن بیش از اندازه لبنیات باعث ایجاد جوش و آکنه در پوست و صورت میشود در این مطلب به این سوال که آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه میشود پاسخ خواهیم داد

تاثیر لبنیات بر ایجاد آکنه

یکی بزرگترین ارگان بدن پوست است. با در نظر گرفتن این موضوع به سادگی می‌توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت‌های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب‌های امگا۳، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می‌توانند سبب پوستی براق و درخشان شوند. اما در مورد لبنیات چطور؟

گاهی سبب بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش بدن می‌شوند، اما برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند. علم درباره لبنیات و پوست چه نظری دارد؟ درمان جوش و آکنه با چای

شکلات و غذاهای چرب از دشمنان قدیمی پوست و عامل بروز آکنه هستند. به تازگی شیر و گلوتن از عاملان اصلی جوش و آکنه شناخته شده‌اند. مطالعات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می‌توانند روی آکنه تاثیر بگذارد. دانشمندان از ۲۰۰ نفر در سنین ۱۴ تا ۱۹ سال درباره برنامه غذایی‌شان سوال پرسیدند، و مشخص شد افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چربی مصرف کرده‌اند. اما این بررسی‌ها رابطه‌ای بین آکنه و شیر پرچرب یا لبنیات کامل پیدا نکرد.

این نتیجه گیری همگام با مطالعات قبلی است، اما محققان اذعان کرده‌اند عواملی مانند این همیشه یکسان عمل نمی‌کنند.  جلوگیری از وجود آکنه در میانسالی

آیا شیر پرچرب برای جلوگیری از آکنه بهتر از کم چرب است؟

چربی شیر نیز حاوی چربی‌های اشباع شده است، و دیگر اسید چرب‌ها را نیز دارد که باعث بهبود سوخت و ساز سالم و کاهش مقاومت به انسولین می‌شود. چربی لبنیات اسید چرب‌های چندگانه هم دارد که به سوخت و ساز کمک می‌کنند، اما برای کنترل آکنه، این سطح انسولین است که اهمیت دارد. احتمال بر این است که وقتی مقدار انسولین بالا می‌رود، غدد چرب تحریک می‌شوند، و جوش به وجود می‌آورند. اگر شیر پرچرب جلوی این افزایش را بگیرد، بنابراین کمتر جوش خواهیم زد.

پس این سوال پیش می‌آید که باید مصرف شیر کم چرب را کمتر مصرف کنیم؟

اگر درگیر آکنه هستید، توصیه نمی‌شود که یک غذا را به کلی حذف کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید.

منبع: فیتامین

تاثیر لبنیات بر ایجاد آکنه
5.00/55
امتیاز 5.00 ( 1 رای )
اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز