تغذیه

کدام گیاهان ضد پیری هستند

کدام گیاهان ضد پیری هستند

در این مطلب در مورد گیاهانی صحبت خواهیم کرد که باعث عقب افتادن پیری و جوان ماندن پوست مشوند . جوانی و عدم پیری ارزوی هر کسی هست که با تغذیه مناسب میتوان به آن دست یافت گیاهان مفید برای جوان ماندن و دارای خواص ضد پیری زردچوبه و خواص ضد پیری آن برای جوان ماندن، حتما زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این گیاه هزاران سال است که در طب سنتی به عنوان یکی از گیاهان مفید برای جوانی و زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ضدباکتری و ضدمیکروب ا...

ادامه مطلب

فواید نوشیدن چای ترش در تابستان

فواید نوشیدن چای ترش در تابستان

نوشیدن چای ترش علاوه بر لذتی که دارد خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن نیز دارد . نوشیدن چای ترش در تابستان به شدت توصیه میشود هوا که گرم می‌شود نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند. در این میان انتخاب نوشیدنی سالم می‌تواند هم عطش‌تان را از بین ببرد و هم ویتامین‌ها و املاح بدن‌تان را تامین کند. در هوای‌گرم چای ترش بنوشید چای ترش از نوشیدنی‌های گرم و سردی محسوب می‌شود که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال قلبی سالم هستی...

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز عسل

خواص شگفت انگیز عسل

عسل خواص بسیار زیادی دارد ، قبلا در مورد خواص آن بسیار صحبت کرده ایم از جمله خواص عسل برای زیبایی و پوست و مو ، امروز در مورد دیگر خواص عسل صحبت خواهیم کرد مطمینا در کابینت و یا یخچال شما نیز یک ظرف عسل وجود دارد. علاوه‌براین باید یک طرف عسل دیگر در جعبه‌ی کمک‌های اولیه‌ی خود داشته باشید تا از مزایای درمانی آن نیز بهره‌مند شوید. عسل شامل آنتی‌اکسیدان، انواع پروبیوتیک، ویتامین‌های مفید و تقویت‌کننده، مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، منیزیم...

ادامه مطلب

طرز تهیه معجون طلایی

طرز تهیه معجون طلایی

در این مطلب طرز تهیه معجون طلایی را برای شنا آماده کرده ایم . از خواص این معجون میتوان به حفظ جوانی ، رفع چین و چروک ، ضد پیری و زیبایی اشاره نمود معجون طلایی که در ادامه با طرز تهیه و فواید آن آشنا می‌شوید، یک نوشیدنی زردرنگ است که به نوعی می‌توان به آن لاته (نوعی روش تهیه اسپرسوی ایتالیایی که البته در اینجا ماده تشکیل دهنده آن قهوه نیست) هم گفت و قوامی شبیه به اسموتی دارد. شاید با خودتان فکر کنید که خیلی از افراد با دانستن فواید شیر، آن ...

ادامه مطلب

کاهش وزن با خوردن سوپ

کاهش وزن با خوردن سوپ

در این مطلب سوپ های رژیمی و سوپ هایی که برای کاهش وزن موثر هستند را برای شما آماده کرده ایم . سوپ های رژیمی باعث کاهش اشتها و لاغری میشود سبزی‌ها: بیشتر سوپ‌ها و آش‌ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری  سوپ‌ها و آش‌ها به مواد تشکیل‌دهنده آنها بستگی دارد اما به‌طور متوسط هر فنجان سوپ یا آش بین ۵۰ تا ۱۰۰ کالری انرژی دارد. البته این مقدار کالری در آش‌هایی که در آنها پیازداغ یا نعناداغ فراوان ریخته می‌شود بسیار بالاتر است. هرچند سبز‌ی‌های...

ادامه مطلب

کدام مواد غذایی ضد پیری هستند

کدام مواد غذایی ضد پیری هستند

مواد غذایی ضد پیری را برای شما معرفی خواهیم کرد ، کرم های ضد پیری به صورت شیمیایی تهیه میشوند ولی شما میتوانید با مصرف این مواد به صورت طبیعی از پیری جلوگیری کنید مواد خانگی دارای خواص ضد پیری ۱٫ عسل: این ماده دارای خاصیت مرطوب کننده و آنتی‌اکسیدانی است و از چین و چروک در پوست جلوگیری می‌کند. ماسک طبیعی و خانگی ضد پیری ۲٫ تخم‌مرغ: دارای پروتئین، زینک و آمینو اسید می‌باشد که برای سفتی پوست بسیار عالی است. با تخم مرغ ماسک صورت بسازید ۳٫ ماست: این م...

ادامه مطلب

تاثیر نان و برنج بر افزایش وزن

تاثیر نان و برنج بر افزایش وزن

در این مطلب در مورد بحث چاق کنندگی نان و برنج صحبت خواهیم کرد . اکثرا بر این باور هستیم که نان و برنج باعث چاقی میشود ،  آیا نان و برنج چاق کننده هستند ؟ دکتر ابراهیم فلاحی با بیان اینکه نیاز است از همه غذاها استفاده شود، اما برای جلوگیری از چاقی مقدار غذای مصرفی (حجم غذا) کم باشد، اظهار کرد: در این باره نیاز است رسانه‎ها برنامه‎هایی را برای حضور کارشناسان و متخصصین تعذیه برای آگاه‎سازی مردم ترتیب دهند افزایش وزن در خواب وی با بیان این...

ادامه مطلب

تاثیر جوانه ها بر کاهش وزن

تاثیر جوانه ها بر کاهش وزن

همه ما در مورد خواص انواع جوانه ها میدانیم ، در این مطلب در مورد خواص جوانه ها بر لاغری و کاهش وزن و همچنین میزان پروتئین هر جوانه صحبت خواهیم کرد . فواید جوانه ها: جوانه‌ها یکی از کامل‌ترین مواد مغذی در بین غذاها هستند که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند. به عنوان مثال، جوانه لوبیا دارای کربوهیدراتی همانند کربوهیدرات موجود در هندوانه، ویتامین A لیموترش، تیامین آووکادو، ریبوفلاوین سیب خشک، نیاسین موز و ویتامین C موجود در توت جنگلی است. جوانه...

ادامه مطلب

اقدامات اولیه برای کاهش وزن

اقدامات اولیه برای کاهش وزن

در این مطلب در مورد روش های صحیح لاغری ، قدم های اولیه برای کاهش وزن ، و برنامه غذایی اولیه برای لاغر شدن را برای شما آماده کرده ایم که میتوانید در سلام کلینیک بخوانید در زیر لیستی از روش‌های کاهش وزن را به شما معرفی می‌کنیم صبحانه کامل خوردن: اگر صبحانه کامل را میل کنید در ساعات دیگر روز احتیاج به خوردن غذاهای ناسالم ندارید.باور های غلط در کاهش وزن تمام کردن صبحانه با خوردن مواد شیرین: به شما پیشنهاد می‌شود که صبحانه را با خوردن مواد ...

ادامه مطلب

تاثیر هندوانه بر لاغری و کاهش وزن

تاثیر هندوانه بر لاغری و کاهش وزن

فصل تابستان هست و میوه های تابستانی رسیده اند . هندوانه یکی از آن میوه هاست . هندوانه تاثیر زیادی در کاهش وزن ، لاغری و تناسب اندام ، پاکسازی کلیه ها و … دارد . طبع هندوانه سرد و‌ تر بوده که برای رفع تشنگی به خصوص در هوای داغ بهار و تابستان مفید است. این میوه منبع غنی از ویتامین A ،C و بتاکاروتن است. وی اظهار داشت: ۹۲ درصد هندوانه از آب و ۸ درصد آن از قند طبیعی تشکیل شده است، هندوانه سرشار از ویتامین‌های A ،B ،C، پروتئین، م...

ادامه مطلب