تغذیه

خواص زغال اخته و تاثیر آن بر کاهش وزن

خواص زغال اخته و تاثیر آن بر کاهش وزن

در این مطلب در مورد خواص زغال اخته از جمله درمان سرطان ، بیماری های قلبی ، کاهش کلسترول ، سنگ کلیه ، درمان عفونت و کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است انواع سرطان مواد مغذی موجود در زغال‌اخته از رشد سرطان‌های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول‌های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول‌های سالم جلوگیری می‌کنند. خصوصیات منحصر به فرد زغال‌اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال‌اخته به‌ط...

ادامه مطلب

تاثیر رژیم غذایی بر کمردرد

تاثیر رژیم غذایی بر کمردرد

در این مطلب تاثیر رژیم غذایی بر کمر درد را مورد بررسی قرار داده ایم . برای جلوگیری از کمر درد باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید . استفاده از آب و سبری ها و فرآورده های لبنی تاثیر بسزایی در کاهش کمردرد دارد یک رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند تأثیری جدی در جلوگیری از درد کمر داشته باشد. اکثر مردم تأثیر آب و مایعات، سبزی‌ها و لبنیات بر سلامتی ستون فقرات و استحکام اسکلت را دست‌کم می‌گیرند. آب و مهره‌های ستون فقرات آب نقشی چند وجهی در عملکرد ستو...

ادامه مطلب

چند رژیم پرطرفدار برای کاهش وزن

چند رژیم پرطرفدار برای کاهش وزن

در این مقاله ۴ رژیم غذایی برای لاغری که بیشترین جستجو در گوگل را داشتند برای شما جمع اوری کرده ایم . رژیم غذایی خوب همراه با خوردن غذای سالم و ورزش کردن میسر خواهد بود رژیم Paleo این رژیم غذایی بر اساس دوران پالئولیتیک که در واقع رژیم غذایی انسان‌های غارنشین بود انتخاب شده است. البته نترسید، چون نیازی نیست که غذای خود را شکار کنید، اما باید بدن خود را برای استفاده از پروتئین و میوه‌ی فراوان آماده کنید، که بدین معنی است: حذف شکر، لبنیات و غذا...

ادامه مطلب

آیا خوردن لواشک مفید است ؟

آیا خوردن لواشک مفید است ؟

لواشک یکی از محبوب ترین مواد غذایی نزد ما ایرانیهاست . اکثرا در مورد مضرات و زیان های لواشک صحبت شده ولی بد نیست بدانیم فواید لواشک بسیار زیاد است لواشک دارای ویتامین‌های A و B و مواد معدنی (مخصوصا پتاسیم و کلسیم) می‌باشد که به دلیل کالری پایین آن، به عنوان یک میان‌وعده مناسب می‌باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد. لواشک از جمله فرآورده‌هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می‌باشد. با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل ا...

ادامه مطلب

عمر طولانی با مصرف این مواد غذایی

عمر طولانی با مصرف این مواد غذایی

برخی مواد غذایی هستند که باعث افزایش و طولانی شدن عمر انسان میشود که در رژیم غذایی ما نقش بسزایی دارند . در این مطلب سعی بر نام بردن و تاثیر این مواد غذایی داریم مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم‌های معده و حتی سرطان٬ کمک می‌کند. ماهی سالمون: این ماهی سرشار از امگا ۳ است. اگر از این ماهی‌ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استف...

ادامه مطلب

افزایش سردرد با خوردن این مواد غذایی

افزایش سردرد با خوردن این مواد غذایی

اگر سردرد دارید این مواد غذایی را مصرف نکنید ، با مصرف این مواد غذایی شدت سردرد شما افزایش خواهد یافت .از جمله ان مواد غذایی میتوان به ماست پرچرب ،قهوه ،الکل ،پنیر ،سس سویا ،بستنی ،موز و پاستا و کیک اشاره کرد سردردهای میگرنی به دلایل مختلف آغاز و تشدید می شوند. حتی برخی غذاهای معمولی که ما در رژیم غذایی روزانه استفاده می کنیم نیز گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند. افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید رژیم غذایی خود را ب...

ادامه مطلب

سیر و خواص درمانی و شفابخش آن

سیر و خواص درمانی و شفابخش آن

در این مقاله خواص سیر ، فواید درمانی سیر ، اثر سیر بر کاهش فشار خون مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت همچنین کاهش ریزش مو با مصرف سیر نیز مورد بحث قرار خواهد گرفت بر اساس تحقیقات کارشناسان، مصرف سیر خام می تواند از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی و بروز انواع عفونت ها محافظت کند. کارشناسان سیر خام را موثرترین مکمل غذایی برای پیشگیری از سرطان عنوان کرده‌اند و می‌گویند: افراد در صورتی که به این ما...

ادامه مطلب