عادت های اشتباه منجر به چاقی

عادت های اشتباه منجر به چاقی

در این مطلب در مورد عادت هایی که شبانه انجام میدهیم که باعث چاقی و اضافه وزن میشود را برای شما آماده کرده ایم . از جمله میتوان به کم خوابی ، شام سنگین و … نام برد کم‌خوابی یکی از مهم‌ترین علت‌های اضافه وزن کم‌خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می‌شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع...

ادامه مطلب

تاثیر گیاه جینسینگ بر رشد مو

تاثیر گیاه جینسینگ بر رشد مو

در این مطلب در مورد خواص درمانی گیاه جینسینگ و همچنین تاثیر گیاه جینسینگ بر رشد و تقویت مو و طریقه مصرف گیاه جینسینگ را برای شما آماده کرده ایم . گیاه جینسینگ: جینسنگ نامی عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه سبز از سرده پاناکس از خانواده آرالیاسیه می‌باشد. ویژگی تمام این گیاهان آن است که حاوی نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید هستند. جینسینوزاید با نام علمی Saponins Tri pterpenoid و در برخی مواقع نیز با نامpanaxoside در ریشه جینسینگ شنا...

ادامه مطلب

تاثیر جوانه ها بر کاهش وزن

تاثیر جوانه ها بر کاهش وزن

همه ما در مورد خواص انواع جوانه ها میدانیم ، در این مطلب در مورد خواص جوانه ها بر لاغری و کاهش وزن و همچنین میزان پروتئین هر جوانه صحبت خواهیم کرد . فواید جوانه ها: جوانه‌ها یکی از کامل‌ترین مواد مغذی در بین غذاها هستند که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند. به عنوان مثال، جوانه لوبیا دارای کربوهیدراتی همانند کربوهیدرات موجود در هندوانه، ویتامین A لیموترش، تیامین آووکادو، ریبوفلاوین سیب خشک، نیاسین موز و ویتامین C موجود در توت جنگلی است. جوانه...

ادامه مطلب

چند نکته مهم در جراحی بینی

چند نکته مهم در جراحی بینی

در این مطلب نکاتی در مورد جراحی بینی و یا عمل بینی برای شما آماده کرده ایم . انواع بینی ها و چگونگی عمل آنها ، عمل بینی یکی از متوادل ترین عمل های زیبایی در ایران است کدام عیب‌های بینی با جراحی زیبا می‌شود؟ جراحی زیبایی بینی در میان پنج روش جراحی پلاستیک محبوب‌ترین شیوه است. برای بیمارانی که از اندازه و شکل بینی، ناراضی هستند جراحی زیبایی بینی را انتخاب می‌کنند، از آنجا که بینی قطعا برجسته‌ترین ویژگی‌های صورت، تغییر اندازه و شکل آن می‌تو...

ادامه مطلب

اقدامات اولیه برای کاهش وزن

اقدامات اولیه برای کاهش وزن

در این مطلب در مورد روش های صحیح لاغری ، قدم های اولیه برای کاهش وزن ، و برنامه غذایی اولیه برای لاغر شدن را برای شما آماده کرده ایم که میتوانید در سلام کلینیک بخوانید در زیر لیستی از روش‌های کاهش وزن را به شما معرفی می‌کنیم صبحانه کامل خوردن: اگر صبحانه کامل را میل کنید در ساعات دیگر روز احتیاج به خوردن غذاهای ناسالم ندارید.باور های غلط در کاهش وزن تمام کردن صبحانه با خوردن مواد شیرین: به شما پیشنهاد می‌شود که صبحانه را با خوردن مواد ...

ادامه مطلب

کاهش وزن با نمک

کاهش وزن با نمک

نمک برای کاهش وزن بسیار خوب است ولی نمک مضرات فراوانی نیز دارد . کاهش وزن و لاغری با نمک میسر است ، تاثیر نمک در کاهش وزن را در کلینیک زیبایی بخوانید مطالعات نشان داده که مصرف نمک باعث کاهش وزن می‌شود. مصرف زیاد نمک حتما باعث تشنگی نمی‌شود موارد دیگری هم هست که تشدید تشنگی و ادرار را در پی دارد. بدن چربی‌ها را می‌شکند و مایعات تولید می‌کند اما مطالعات متناقضی هم اخیراً وجود دارد که مصرف زیاد نمک باعث ذخیره آب می‌شود. بر اساس نتایج منتشر...

ادامه مطلب

چگونه موهای درخشان داشته باشیم ؟

چگونه موهای درخشان داشته باشیم ؟

در این مطلب راز داشتن موهای درخشان را برای شما بازگو خواهیم کرد . موی درخشان و موی براق باعث افزایش زیبایی صورت میشود . همچنین یک ماسک برای درخشندگی مو را آماده کرده ایم مصرف پروتئین را جدی بگیرید مو از کراتین ساخته شده است که یک نوع پروتئین است، بنابراین برای تأمین پروتئین مورد نیاز مو، لازم است مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین مصرف امگا۳ که در موادی مثل ماهی قزل‌آلا...

ادامه مطلب

چرا افزایش وزن ؟

چرا افزایش وزن ؟

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بی دلیل ورنتان افزایش یابد و اضافه وزن پیدا کنید ، اما اضافه وزن بی دلیل نیس . در این مطلب چند دلیل برای افزایش وزن برای شما آماده کرده ایم کمبود خواب دو مسئله در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر تا دیروقت بیدار باشید، بیش‌تر احتمال دارد که در آخر شب چیزی بخورید که این به معنای دریافت کالری بیش‌تر است. دلیل دیگر شامل اتفاقی است که وقتی کمبود خواب دارید، در بدن‌تان می‌افتد. تغییرات در ...

ادامه مطلب

چند روش برای از بین بردن چربی های صورت

چند روش برای از بین بردن چربی های صورت

چربی موجود در پوست صورت باعث میشود شما اعتماد به نفس خود را رو از دست بدهید . در این مطلب چند روش برای از بین بردن چربی های پوست صورت را برای شما آماده کرده ایم . تاثیرات چاقی و چربی‌های صورت روی زیبایی ۱_ چربی پوست و جوش: چاقی معمولا با جوش و چربی صورت همراه است مخصوصاً در نوجوانان و این مربوط به تولید بیش از حد سبوم است که از هورمون تستسترون و استروژن ترشح می‌شود. خوردن زیاد چربی و شکر در تولید سبوم که منجر به جوش می‌شود موثر است.کدا...

ادامه مطلب

تاثیر جو دوسر بر پوست و بدن

تاثیر جو دوسر بر پوست و بدن

شاید اسم جو دوسر برای شما هم عجیب باشد ، جو دوسر یک ماده فوق العاده مقوی برای سلامت بدن ، تناسب اندام و زیبایی پوست است که در ادامه در مورد خواص جو دو سر بحث خواهیم کرد جو دوسر چست؟ جو دوسر، غله‌ای کامل است که به نام علمی Avena sativa شهرت دارد. بلغور جو که سالم‌ترین و کامل‌ترین شکل جو است، به زمان زیادی برای طبخ نیاز دارد. به همین دلیل بیش‌تر افراد، جو دوسر نیمه‌ کوبیده (پَرک)، آردشده یا خُردشده را ترجیح می‌دهند. جوی فوری یا همان پ...

ادامه مطلب