افزایش وزن به روش صحیح

افزایش وزن به روش صحیح

بسیاری از افراد دنبال راه های سریع برای افزایش وزن خود هستند که اغلب نیز جوابگو نیست . در این مطلب روش صحیح افزایش وزن را برای شما آماده کرده ایم در دوران دانشگاه من یک مشکل داشتم (مشکلی که دیگر ندارم). من بیش از حد لاغر بودم. بنظر می‌رسید که مردم، بخصوص دوست دخترهایم از من متنفر هستند، و بخاطر اینکه از این مشکل شاکی بودم، حتی بیشتر از من متنفر می‌شدند! اما مساله این بود که من همیشه خسته، مضطرب، و زودرنج بودم، و آن‌قدر قوی نبودم که کیسه‌...

ادامه مطلب

زیبایی در زنان

زیبایی در زنان

آیا معنی واقعی زیبایی در زنان را میدانید ؟ به کسی زن زیبا گفته میشود ؟ زیبایی ذاتی چیست ؟ چه کار کنیم تا زیبا شویم ؟ در این مطلب به این سوال ها پاسخ داده خواهد شد زیبایی تصاویر و لحظاتی است که الهام‌بخش ما هستند و مهمترین و برجسته‌ترین جذابیت‌های روح ما را نشان می‌دهند. همان لحظاتی که احساس آزادی و واقعی بودن می‌کنیم. لحظاتی که احساس غرور و تعالی می‌کنیم. لحظاتی که احساس زنده بودن می‌کنیم. به نظر می‌رسد که این عنصر باید یک ویژگی ذاتی و طبیع...

ادامه مطلب

کاهش وزن با خوردن سوپ

کاهش وزن با خوردن سوپ

در این مطلب سوپ های رژیمی و سوپ هایی که برای کاهش وزن موثر هستند را برای شما آماده کرده ایم . سوپ های رژیمی باعث کاهش اشتها و لاغری میشود سبزی‌ها: بیشتر سوپ‌ها و آش‌ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری  سوپ‌ها و آش‌ها به مواد تشکیل‌دهنده آنها بستگی دارد اما به‌طور متوسط هر فنجان سوپ یا آش بین ۵۰ تا ۱۰۰ کالری انرژی دارد. البته این مقدار کالری در آش‌هایی که در آنها پیازداغ یا نعناداغ فراوان ریخته می‌شود بسیار بالاتر است. هرچند سبز‌ی‌های...

ادامه مطلب

عرق کردن در تابستان

عرق کردن در تابستان

یکی از معضلات ما در فصل تابستان گرما و عرق کردن بیش از اندازه بدن است . در این مطلب روش های کاهش عرق کردن در فصل تابستان را برای شما آماده کرده ایم استرس‌تان را کم کنید تنش‌های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می‌شوند. برای کاهش تعریق، کمی ‌آرام‌تر باشید و استرس خود را کنترل کنید. لباس نخی روشن و کفش چرمی‌ بپوشید الیاف طبیعی مثل کتان یا پنبه عرق را به خوبی به خود می‌گیرند، در حالی که الیاف مصنوعی آن را جذب نمی‌کنند و باعث رطو...

ادامه مطلب

به چه دلیل ابرو هایمان سفید میشود

به چه دلیل ابرو هایمان سفید میشود

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که ابرو هایتان سفید شود . در این مطلب دلایل سفیدی ابرو و همچنین سفیدی مو را برای شما آماده کرده ایم نگاه متخصص بیماری های پوست, دکتر حسن صیرفی, استاد گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران فعلا هیچ دارویی برای رفع سفیدی مو نداریم. سفید شدن موها پدیده ای طبیعی و وابسته به نژاد و سن است. این پدیده در نژاد سفید از حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی شروع می شود و تا ۵۰ سالگی تقریبا نیمی از مردم، نیمی از موهایشان سفید است....

ادامه مطلب

شامپوی خشک و استفاده از آن

شامپوی خشک و استفاده از آن

شاید شما هم نام شامپوی خشک را شنیده باشید . شامپوی خشک برای مواقعی است که به آب دسترسی ندارید و یا در مسافرت هستید استفاده از شامپوی خشک می تواند باعث بروز حساسیت شود؟ چندی پیش خبری منتشر شد در مورد خانمی که بعد از مصرف شامپوی خشک دچار خارش سر و اگزما و ریزش موی سکه‌ای شده بود. به بهانه انتشار این خبر، با دکتر امیری، متخصص پوست، در مورد این نوع شامپو‌‌ها و کاربردشان گفت‌وگو کرده‌ایم. با ما همراه شوید در مورد شامپوی خشک برایمان بگو...

ادامه مطلب

مواد غذایی مضر در رژیم غذایی

مواد غذایی مضر در رژیم غذایی

اگر شما هم رژیم لاغری گرفته این ، این مواد غذایی را مصرف نکنید ، زیرا باعث چاقی و افزایش وزن شما خواهند شد . باید مواد غذایی مقوی در عین حال کم کالری را مصرف کنید بسیاری معتقدند که خوردن فراوان خوراک‌های سبک، راه اصلی کاهش وزن است، اما باید مطمئن شوید که خوراک سبک شما، حاوی مواد غذایی مفیدی است. ۱- هر نوع خوراک سبکی که فقط کربوهیدرات دارد وقتی بیسکویت ترد، غلات خشک، نان و یا کیک برنجی می‌خورید، بدنتان کربوهیدرات را به قند تبدیل می‌کند و ...

ادامه مطلب

درمان آکنه روی پوست

درمان آکنه روی پوست

در این مطلب روش هایی برای کنترل و درمان آکنه را برای شما آماده کرده ایم . وجود آکنه دلایل مختلفی میتواند داشته باشد ، خراشیدن پوست و با عوامل روانی  آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است و سالانه افراد زیادی برای درمان آن به متخصصان پوست و مو مراجعه می کنند. ۸۰ درصد افراد در مقطعی از زندگی خود با آکنه درگیر می شوند و این مشکل بیشتر در نوجوانان و جوانان در سنین ۱۱ تا ۳۰ سال شایع است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طیف هجوم ...

ادامه مطلب

افزایش ماندگاری عطر

افزایش ماندگاری عطر

شاید یکی از دغدغه های شما هم از بین رفتن بوی عطر بعد از مدتی باشد . در این مطلب چند روش ساده برای ماندگاری عطر بر روی لباس را برای شما آماده کرده ایم ادکلن، اسپری و انواع محصولات خوشبو کننده، در سبد خرید هر ایرانی خوش ذوق وجود دارد، اما با توجه به قیمت زیاد هر بطری اصل آن، راه کارهایی برای استفاده‌ی بیشتر و بهینه‌ی این محصول وجود دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید. هنگام امتحان کردن عطر برای خرید، آن را روی پوست یا لباس خود زده ...

ادامه مطلب

تاثیر زردآلو بر زیبایی

تاثیر زردآلو بر زیبایی

فصل تابستان هست و فصل میوه های خوشمزه ، زردآلو یکی از آن میوه هاست که خواص بسیار زیادی برای داشتن پوستی نرم و لطیف ، کاهش لک های پوستی ، از بین بردن خشکی پوست مفید است زردآلو برای زیبایی ۱٫ اگر قصد کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام دارید، میوه زردآلو با کالری کم و فیبر بالایش به شما کمک خواهد کرد. ۷ برنامه غذایی برای کاهش وزن ۲٫ روغن هسته زردآلو برای بهبود انواع مشکلات پوستی مفید است و بدون اینکه پوست را چرب کند، به بهبود کیفیت و بافت پوست...

ادامه مطلب