بایگانی برچسب ها: آیا خواب باعث چاقی میشود

لاغری در خواب

لاغری در خواب

شاید برای شما هم عجیب باشد ولی در خواب نیز میتوان کاهش وزن و لاغر شد . در این مطلب به معقوله کاهش وزن در خواب خواهیم پرداخت و روش های لاغری در خواب اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله‌ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما ۱۹ پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می‌دهیم. دیروز چند وعده غذا خورده‌اید؟ شما به مراتب بیشتر از آن چیزی که یادتان می‌آید در روز خورده اید. با توجه ب...

ادامه مطلب

افزایش وزن در خواب

افزایش وزن در خواب

آیا خواب باعث چاقی میشود ؟ آیا خواب چاق کننده است ؟ ۷ اشتباه رایج که باعث میشود شما در خواب چاق شوید را برای شما اماده کرده ایم . . هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود...

ادامه مطلب