بایگانی برچسب ها: اب کردن شکم در ژاپن

ژاپنی ها چگونه شکم خود را اب میکنند

ژاپنی ها چگونه شکم خود را اب میکنند

شاید برای شما هم عجیب باشد چرا ژاپنی ها و چینی ها تناسب اندام خوبی دارد. در این مطلب بازیگر سرشناس ژاپنی روش آب کردن شکم را برای ما بازگو کرده است. با ما همراه باشید ریوسوک این تمرین را رژیم تنفس نامیده است. لازمه این تمرین ایستادن در یک موقعیت ثابت، ۳ ثانیه دم و ۷ ثانیه بازدم قوی است. بیشتر پزشکان اروپایی استفاده از این ورزش برای کاهش وزن را تایید و حمایت کرده اند و تاثیرات آن را به این طریق شرح داده اند: چربی حاوی اکسیژن، کربن و ه...

ادامه مطلب