بایگانی برچسب ها: از بین بردن اشتها

کاهش اشتها

کاهش اشتها

برای کاهش اشتها میتوانید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید . افزایش اشتها میتواند به دلایل زیر به وجود آید : افسردگی، استرس، اضطراب، خستگی و عوامل مختلف عاطفی بلغور جو دوسر با مصرف یک کاسه بلغور جو دوسر می‌توانید برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید. این ماده غذایی حاوی فیبر فراوانی است که به تنظیم اشتها کمک بسیاری می‌کند. همچنین دارای کربوهیدرات‌های دیرهضمی است که باعث می‌شوند قندخون و انسولین در سطح مطلوبی باقی بمانند و باعث افزایش روند چربی‌س...

ادامه مطلب