بایگانی برچسب ها: اندام شناگران زن

تاثیر شنا کردن در تناسب اندام

تاثیر شنا کردن در تناسب اندام

در این مطلب در مورد تاثیر شنا کردن در کاهش وزن و تناسب اندام صحبت خواهیم کرد . شناگران معمولا اندام زیبا ، کمر باریک و ماهیچه های قویتری دارند . تاثیر شنا در کاهش وزن تأثیر شنا بر تناسب اندام، نتیجه‌ی توفانی از کالری‌سوزی و به‌کارگیری ماهیچه‌هاست. شنای آرام و معمولی ۵۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند، در حالی‌که شنای حرفه‌ای و قدرتی در همین مدت حدود ۷۰۰ کالری انرژی مصرف می‌کند. چون غلظت آب تقریبا ۸۰۰ برابر هواست، هر حرکت دست یا پا به نوعی یک تمرین مقا...

ادامه مطلب