بایگانی برچسب ها: باور های غلط لاغری

باور های غلط در کاهش وزن

باور های غلط در کاهش وزن

باور های بسیاز زیاد و غلطی در مورد کاهش وزن وجود دارد  ، بسیاری از افراد با وجود رژیم های غذایی که میگیرند از کاهش وزن خود رضایت ندارند ، در این مقاله در مورد این باور ها صحبت خواهیم کرد ۱٫ متوقف کردن مصرف روغن و چربی   یکی از باورهای غلط این است که مصرف چربی‌ها را متوقف کنید. رژیم غذایی با درصد بسیار پایین چربی، معمولا یک رژیم غذایی با قند فراوان خواهد بود که ترشح هورمون انسولین را افزایش می‌دهد. این هورمون در بدن باعث ذخیره‌...

ادامه مطلب