بایگانی برچسب ها: بی خوابی و چاقی

افزایش وزن در خواب

افزایش وزن در خواب

آیا خواب باعث چاقی میشود ؟ آیا خواب چاق کننده است ؟ ۷ اشتباه رایج که باعث میشود شما در خواب چاق شوید را برای شما اماده کرده ایم . . هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود...

ادامه مطلب