بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

عمر طولانی با مصرف این مواد غذایی

عمر طولانی با مصرف این مواد غذایی

برخی مواد غذایی هستند که باعث افزایش و طولانی شدن عمر انسان میشود که در رژیم غذایی ما نقش بسزایی دارند . در این مطلب سعی بر نام بردن و تاثیر این مواد غذایی داریم مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم‌های معده و حتی سرطان٬ کمک می‌کند. ماهی سالمون: این ماهی سرشار از امگا ۳ است. اگر از این ماهی‌ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استف...

ادامه مطلب

مضرات قرص لاغری

مضرات قرص لاغری

مضرات قرص های لاغری بدون نشان استاندارد و تاییدیه وزارت بهداشت بسیار زیاد است ، از جمله میتوان : افزایش ضربان قلب ، افزایش میزان فشار خون ، بی خوابی ، ضعف ، بی حسی پوست و .. اشاره کرد عوارض جانبی این قرص‌ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون، بی‌خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان گرفته تا خشکی دهان، بی‌حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و مش...

ادامه مطلب

برای لاغر شدن روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟

برای لاغر شدن روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟

توجه و نگرانی درباره‌ی وزن، تنها دغدغه‌ی افراد چاق‌ و مبتلایان به اضافه وزن نیست. امروزه، افراد زیادی به دنبال حفظ وزن خود و مراقبت از شرایط بدنی خود هستند. عامل مهمی که نقشی تعیین‌کننده در تحقق این امر دارد، میزان کالری دریافتی در طی روز است. اگر شما هم به هر دلیلی، جزء آن دسته از افرادی هستید که در جنگ همیشگی با کالری‌ها و به دنبال لاغر شدن هستند و نمی‌دانید چه مقدار باید روزانه غذا بخورید، مطلب پیش رو برایتان مفید خواهد بود. روزانه به...

ادامه مطلب