بایگانی برچسب ها: لاغری

رهایی از چاقی با چند ترفند

رهایی از چاقی با چند ترفند

برای رهایی ار چاقی و همچنین لاغری چند کار را نباید و چند کار را باید انجام دهید . داشتن وزن ایده ال و داشتن اندامی زیبا بسیار ساده است . کافی است کار های زیر را انجام دهید – به اندازه نیاز واقعی خود غذا میل فرمایید، سرعت غذا خوردن را کاهش دهید، لقمه‌های کوچک برداشته و آرام بجوید تا علاوه بر ریز ریز شدن مواد غذایی تناول گردیده و کاهش فشار بر معده، مواد غذایی با بزاق نیز به خوبی آغشته شود که خود محاسن بسیار زیادی از ابعاد مختلف در ب...

ادامه مطلب

چند روش ساده برای کاهش وزن

چند روش ساده برای کاهش وزن

در این مقاله چند روش ساده برای کاهش وزن را برای شما آماده کرده ایم . اگر از لاغری و کاهش وزن خود نا امید شده اید حتما این مقاله رو بخونید در واقع در این گزارش با رعایت شش مرحله ساده می‌توانید بدون اینکه احساس ناتوانی و یأس کنید، وزن خود را در حد متعادل نگه دارید و زندگی سالمی داشته باشید:  در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل شمردن کالری‌ها، محدودیت‌ها...

ادامه مطلب

تاثیر خوردن منظم تخم مرغ

تاثیر خوردن منظم تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مقوی ترین مواد غذایی است که تاثیر بسیار زیادی بر روی لاغری دارد . دانشمندان معتقدند خوردن سه تخم مرغ در روز بی خطر است در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. ۱- بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا لیپوپرو...

ادامه مطلب

برای لاغر شدن روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟

برای لاغر شدن روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟

توجه و نگرانی درباره‌ی وزن، تنها دغدغه‌ی افراد چاق‌ و مبتلایان به اضافه وزن نیست. امروزه، افراد زیادی به دنبال حفظ وزن خود و مراقبت از شرایط بدنی خود هستند. عامل مهمی که نقشی تعیین‌کننده در تحقق این امر دارد، میزان کالری دریافتی در طی روز است. اگر شما هم به هر دلیلی، جزء آن دسته از افرادی هستید که در جنگ همیشگی با کالری‌ها و به دنبال لاغر شدن هستند و نمی‌دانید چه مقدار باید روزانه غذا بخورید، مطلب پیش رو برایتان مفید خواهد بود. روزانه به...

ادامه مطلب

مصارف گوناگون و شگفتی آور روغن نارگیل که هرگز از آنها آگاهی نداشتید

مصارف گوناگون و شگفتی آور روغن نارگیل که هرگز از آنها آگاهی نداشتید

همچنین می تواند نقش درمانی و زیبایی نیز داشته باشد. با خرید یک روغن نارگیل و وارد کردن آن به منزل خود از مزایایی که در ادامه برخواهیم شمرد بهره مند شوید: نرم کننده و درمانگر موثر برای موها  برای آنکه موها صاف و شفاف شوند، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به همراه کمی روغن نعناع در داخل ماکرو حرارت داده و سپس به ریشه ها و سایر بخش های مو بمالید. می توانید درتمام طول شب این ترکیب را روی سر خود نگه دارید و روز بعد آبکشی کنید. از بین بردن موخوره  ...

ادامه مطلب