بایگانی برچسب ها: لاغر شدن

رهایی از چاقی با چند ترفند

رهایی از چاقی با چند ترفند

برای رهایی ار چاقی و همچنین لاغری چند کار را نباید و چند کار را باید انجام دهید . داشتن وزن ایده ال و داشتن اندامی زیبا بسیار ساده است . کافی است کار های زیر را انجام دهید – به اندازه نیاز واقعی خود غذا میل فرمایید، سرعت غذا خوردن را کاهش دهید، لقمه‌های کوچک برداشته و آرام بجوید تا علاوه بر ریز ریز شدن مواد غذایی تناول گردیده و کاهش فشار بر معده، مواد غذایی با بزاق نیز به خوبی آغشته شود که خود محاسن بسیار زیادی از ابعاد مختلف در ب...

ادامه مطلب